Selbstwert-Coaching

Erkenne deinen Wert

Selbstwert stärken mit empathischem Coach

Emotionaler Stress wirkt sich meistens auf den Selbstwert aus und hinter vielen psychischen Erkrankungen steckt ein vermindertes Selbstwertgefühl. Insbesondere Menschen mit Symptomen von einem Burnout oder einer Depression haben den Kontakt zu ihren Ressourcen verloren und fühlen sich verunsichert.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Stress-und-Burnout-Coach verfüge ich über viele wirkungsvolle Methoden, und mit meiner inneren Haltung und persönlichen Erfahrung konnte ich schon vielen Menschen zu mehr Selbstbewusstsein und Zufriedenheit verhelfen.

Wenn du das Gefühl hast, nicht gut genug zu sein, dann kann ich dich dabei unterstützen, ein besseres Gefühl für dich zu bekommen, damit du dich mit dir selbst wohl fühlen kannst. Ich zeige dir, wie du dein Selbstwertgefühl stärken, und Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen aufbauen kannst.

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Selbstbewusstsein trainieren

Es steckt schon in dem Wort: Der Weg zu mehr Selbstbewusstsein ist sich-selbst-bewusst-sein. Das bedeutet, dich zu reflektieren und dich wirklich kennenzulernen. Dabei objektiv zu bleiben, ist gar nicht so einfach, weil wir über viele Jahre Überzeugungen und Strategien entwickelt haben, und so sehr in unsere Gedankenmuster verstrickt sind, dass wir in unserer Wahrnehmung gefangen sind.

Ich kann dir dabei helfen, die Perspektive zu wechseln, und deine wahren Bedürfnisse hinter deinen Emotionen zu erforschen - und diese auch ganz selbstverständlich mitzuteilen. Wenn du dir selbst bewusst bist, lässt du dich nicht so leicht von deinem inneren Kritiker verunsichern, und musst du dich auch nicht ständig mit anderen vergleichen. Mit einem gesunden Selbstbewusstsein kannst du voll und ganz zu dir stehen, klare Grenzen ziehen und deine eigenen Entscheidungen treffen.

Durch das Anerkennen deiner Stärken und das Annehmen deiner Schwächen entwickelst du ein klares Selbstbild, und immer mehr Akzeptanz für dich. Dadurch kannst du dein Selbstbewusstsein trainieren und eine positive Ausstrahlung entwickeln.

Selbstvertrauen aufbauen

Selbstvertrauen entsteht durch die Sicherheit in dir, dass du auf deine Fähigkeiten und Ressourcen bauen kannst. Auch wenn es dir mal nicht so gut geht und du vielleicht gerade in einer Krise steckst, hilft es dir, wenn du auf positive Erfahrungen und Erfolge zurückgreifen kannst.

Wie oft hast du schon geglaubt „das schaffe ich nie!“ - und dann hast du es doch geschafft? Wie oft hast du dich schon selbst übertroffen???

Wenn wir etwas Neues lernen, dann sind wir immer erst mal unsicher, aber mit der Zeit kommt dann die Sicherheit und damit auch das Vertrauen.

Selbstvertrauen basiert auf deinen Erfahrungen, also trau dir ruhig etwas zu und komm raus aus deiner Komfortzone, denn dadurch kannst du Selbstvertrauen aufbauen. Stell dich neuen Herausforderungen, um dir zu beweisen, dass du dich auf dich verlassen kannst. Dass du dir vertrauen kannst und dich sicher fühlen kannst.

Die Wurzel des Selbstvertrauens kann nicht beschädigt werden! Ich führe dich gerne zu dieser Wurzel, damit sie neues Selbstvertrauen hervorbringen und dich stärken kann.

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Selbstwertgefühl stärken

Durch Verständnis und Mitgefühl für dich kannst du dein Selbstwertgefühl stärken und deine innere Stärke wieder finden. Dazu gehört vor allem wahrzunehmen, was du gerade brauchst. Also nicht nur zu funktionieren und es anderen recht zu machen, sondern gut für dich zu sorgen. Wenn es dir gut geht, profitieren alle in deinem Umfeld.

Viel zu oft ignorieren wir die eigenen Bedürfnisse und schlucken vieles einfach runter, was dann weiter in uns arbeitet und sich in Schlafstörungen oder anderen körperlichen Reaktionen zeigt. Wenn du ständig durch dein Leben hetzt, fühlst du dich irgendwann erschöpft und ausgebrannt.

Ich zeige dir, wie du dich bei innerer Unruhe ganz einfach selbst in einen Entspannungszustand bringen kannst, damit du Ruhe und Zufriedenheit in dir spüren kannst. Dadurch entsteht ein gutes Gefühl für dich und ein neues Selbstwertgefühl. Sei es dir selbst wert, dir Auszeiten zu schenken und die Zeit mit dir zu genießen.

Ich unterstütze dich auch dabei, Selbstliebe für dich zu entwickeln. Stell dir vor, du wüsstest tief in dir drin:
Ich bin gut so wie ich bin! Ich bin es wert, geliebt zu werden – ohne etwas leisten zu müssen.

Wenn du dich liebevoll annimmst, dann brauchst du niemandem etwas beweisen oder dich mit anderen vergleichen. Du brauchst dich auch nicht anpassen oder verstellen, sondern du kannst du einfach so sein wie du bist.

Der erste Schritt zu innerer Stärke ist sich-selbst-bewusst-sein.

Effektives Selbstwert-Coaching in Augsburg

Mit einem gesunden Selbstwertgefühl und einer entspannten Grundhaltung lebt es sich leichter. Ich kann dich dabei unterstützen, deinen Selbstwert aufzubauen und Mitgefühl für dich und andere zu entwickeln, damit du liebevolle Beziehungen und ein erfülltes Leben führen kannst.

Bei meiner Arbeit geht es immer um den Aufbau von Selbstbewusstsein, Selbstwert und Selbstvertrauen – die Grundlage für innere Stärke und Gelassenheit.

Selbstliebe und das Annehmen deiner Gefühle sind die besten Mittel, um glücklich zu sein und dich dauerhaft vor einer Depression oder einem Burnout zu schützen.

Ich halte dir auf empathische Art und Weise den Spiegel vor, damit du dich selbst besser kennenlernen und verstehen kannst.

Durch Reflektieren und Bewusstwerden kannst du dich

  • verstehen und annehmen
  • Mitgefühl für dich entwickeln
  • Selbstvertrauen und Selbstwert steigern

und somit zufriedener und freier leben.

Möchtest du Balance in jeder Beziehung?
Wärst du gerne selbstsicherer im Umgang mit dir und mit anderen?
Wärst du gerne zufriedener mit dir und deinem Körper?
Möchtest du in den Spiegel schauen mit dem Gefühl von „Ich mag mich“?

Ich zeige dir den Weg raus aus der Opferrolle und den Selbstzweifeln, hin zu innerer Stärke und Gelassenheit. In meinen 1:1-Sitzungen mit einer Mischung aus Therapie und Coaching lernst du, wie du dein Selbstwertgefühl auch heute noch in deinem Erwachsenenleben schrittweise aufbauen kannst, und ich zeige dir effektive Methoden aus der Psychologie, die dir dabei tagtäglich helfen.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

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Wo stehst du gerade?

Machst du gerade eine Trennung durch oder wünschst dir eine Beziehung?
Gibt es einschneidende Veränderungen in deinem Leben, mit denen du nicht klarkommst?
Fühlst du dich einsam und weißt nicht so recht, was du mit dir alleine anfangen sollst?
Fühlst du dich überfordert oder emotional erschöpft?
Hast du mit innerer Unruhe, Stimmungsschwankungen oder körperlichen Problemen zu kämpfen?

Wenn vieles zusammenkommt, dann sehen wir alles negativ und können in ein Loch fallen. Auch ich war mal in so einem Loch, nach einer Trennung und Unzufriedenheit im Job, und habe mich durch innere Arbeit wieder rausgezogen.

Mit Hilfe geht es auf jeden Fall einfacher und schneller! Lass dir aus diesem Loch raushelfen, damit du wieder Freude am Leben haben und positiv in die Zukunft schauen kannst.

Klientenstimmen...

  • Katharina D.

    Meine Gedankenschleifen und meine Selbstzweifel haben mein komplettes Leben kontrolliert. Dadurch war ich sehr verunsichert und hatte immer meine Maske auf. Judith Sick hat mir geholfen, meine Maske abzunehmen und mich wahrzunehmen. Sie hat mir gezeigt, wie ich negative Gedankenschleifen durchbreche. Durch die Therapie habe ich neue bzw. alt bekannte versteckte Seiten an mir entdeckt. Dafür bin ich so dankbar! Heute bin ich glücklich und genieße mein Leben in vollen Zügen. Ich bin ich, erlaube mir Gefühle und stehe voll und ganz zu diesen. Ich bin innerlich sooo viel ruhiger geworden und laufe keinen Marathon mehr. Ich kann jetzt voll und ganz zu mir stehen und einfach so sein wie ich bin.

  • Christian S.

    Bevor ich zu Judith Sick in Behandlung kam, hatte ich seit ein paar Jahren vorallem im Job mit Antriebslosigkeit, Druck, Ängsten und Selbstzweifeln zu kämpfen. Ich habe mich durch Judith Sick, im Gegensatz zur Behandlung beim Psychologen, von Anfang an verstanden und gut aufgehoben gefühlt. All das hat mir geholfen, mein Selbstbewusstsein und meine Fröhlichkeit wieder zu finden und so wieder ein ganz neues Lebensgefühl zu bekommen.

  • Vanessa K.

    Bereits während des ersten Termins konnte ich mich durch die ruhige Art und positive Ausstrahlung von Frau Sick nach langer Zeit wieder etwas entspannen. Sie hat mir - im Gegensatz zu sämtlichen Ärzten - geduldig zugehört und hatte sofort individuelle Tipps parat.

  • Michael E.

    Ich war einige Male zur Gesprächstherapie und zum Erlernen von Entspannungstechniken in Behandlung. Ich habe mich dabei sehr wohl und verstanden gefühlt. Als positiv empfand ich das offene und unkomplizierte Wesen von Fr. Sick. Sie hat mir schnell und leicht verständlich den „Spiegel“ vorgehalten.

  • Maria B.

    Ich hatte im Herbst das Gefühl, durch Überarbeitung in alte Verhaltensmuster zu fallen. Aus Erfahrung weiß ich, dass es für einen Burnout geschädigten Menschen sehr schnell geht, wieder in die nächste Krise zu rutschen. Ich lernte Frau Sick als kompetente und aufmerksame Heilpraktikerin kennen und kann sie von Herzen weiter empfehlen.

  • Jörg S.

    Vor der Arbeit mit Judith Sick ging es mir psychisch nicht gut. Ich hatte schlaflose Nächte und war oft in meinen negativen Gedanken gefangen. Heute geht es mir viel besser!! Bin entspannter und ausgeglichener! Habe eine andere Sichtweise auf viele Situationen bekommen! Ich bin vollkommen zufrieden mit der Therapie und nehme für mich mit: Hilfe annehmen wenn man Hilfe benötigt!!!

  • Martin K.

    Ich war psychisch stark angeschlagen aufgrund von hohem Stresslevel und gesundheitlicher Probleme. Neben der Psychotherapie hat mir das Erlernen von autogenem Training viel geholfen. Panikattacken und Unruhezustände sind in den letzten 3 Monaten stark zurückgegangen. Die Einzelsitzungen bei Judith Sick waren sehr zielführend. Es wurden aktuelle Geschehnisse besprochen und gemeinsam Lösungen gesucht für zukünftige Ereignisse. Ich kann nun viel besser mit Stresssituationen umgehen und meine Angst- und Panikattacken beherrschen. Das autogene Training wurde in Stufen beigebracht und auf meine Bedürfnisse angepasst.

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