Entspannungstrainerin und Burnout-Coach in Augsburg

Ich zeige dir den Weg zu innerer Ruhe und wahrer Stärke

Du bist ständig gestresst? Ich helfe dir, auf allen Ebenen gelassener zu werden. Damit du souverän mit Stress umgehen kannst. Und deine Ziele entspannt erreichst.
Sei wieder ganz DU.

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So gehen wir vor

Im Mittelpunkt stehst du: Deine Vorstellungen und Wünsche sind die Basis für unsere Arbeit und die Auswahl der Methoden.

Kostenloses Erstgespräch:

In einem Kennenlerngespräch analysieren wir deine aktuellen Stressquellen und sprechen über deine Ziele. Ich zeige dir, wie wir gemeinsam daran arbeiten können .

Anamnese und Begleitung:

Mit viel Empathie und Erfahrung unterstütze ich dich dabei, dich selbst besser zu verstehen und anzunehmen, deine Muster zu erkennen und dich von alten Überzeugungen zu befreien.

Entspannung:

Mehr Freude bei der Arbeit, Genuss und bewusster leben: Begib dich auf einen entspannten Weg, deine Ziele zu erreichen – und behalte deine innere Ruhe und Gelassenheit langfristig bei.

Über mich: spezialisiert auf Stressbewältigung und Entspannung

Ich war lange in der Finanzbranche tätig und kenne die hohen Anforderungen und Belastungen der freien Wirtschaft – und die Herausforderungen der Selbstständigkeit. Ich weiß aber auch, dass Stress subjektiv ist und durch unsere tiefsten Überzeugungen entsteht.

Heute teile ich meine Erfahrungen und begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Selbstbestimmung, Gelassenheit und innerem Frieden. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Fachkraft für Stress- und Burnout-Prävention beleuchte ich individuelle Verhaltensmuster ebenso wie passende Möglichkeiten zur Entspannung. Dabei arbeite ich mit verschiedenen Methoden: von progressiver Muskelentspannung über autogenes Training, Hypnosetherapie und Shiatsu.

Mehr über mich

Häufigste Fragen

1. Wie läuft ein Erstgespräch ab?

Das kostenlose Kennenlerngespräch findet über Zoom statt. Ich sende dir vorab einen Link und nehme mir mindestens eine halbe Stunde Zeit für dich. Wir sprechen über deine aktuelle Situation und was dich stresst/belastet. Außerdem über deine Ziele und wie ich dich bei der Umsetzung unterstützen kann.

2. Funktioniert Hypnose auch über Zoom?

Bei der Hypnosetherapie versetze ich dich in eine leichte Trance, also einen Entspannungszustand – ähnlich wie bei der Progressiven Muskelentspannung oder dem Autogenen Training. Alle Entspannungsformen funktionieren aus Erfahrung genauso so gut wie vor Ort.

3. Was ist der Unterschied zwischen Therapie und Coaching?

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie habe ich die Heilerlaubnis, kenne alle Störungsbilder nach ICD-10 und kann eine Diagnose stellen. Damit du schneller zum Ziel kommst, coache ich auch in meinem ganzheitlichen Programm und du bekommst effektive Übungen an die Hand.

4. Kann ich die Kosten über die Kasse abrechnen?

Nach dem Heilpraktikergesetz fallen meine Leistungen unter Selbstzahler. Der Vorteil ist, dass ich individuell auf deine Bedürfnisse eingehen und die Therapie flexibel gestalten kann – und somit auch Coaching-Elemente mit verschiedenen Methoden einbringe. Außerdem werden keinerlei Daten an die Krankenkasse oder Versicherungen (z.B. BU) weitergeleitet.

5. Was ist eine Anamnese?

Bei der Anamnese geht es um deine persönliche Geschichte und Fragen zu Vorerkrankungen. Du erhältst von mir vor der Behandlung einen Anamnesebogen, auf den wir dann speziell eingehen. Eine detaillierte Anamnese ist die Grundlage für eine professionelle Therapie.

Mit welchen Beschwerden kannst du zu mir kommen?

Wenn du dich erschöpft, antriebslos, überfordert, gehetzt, gereizt, nervös oder angespannt fühlst, wenn du Druck empfindest, viel grübelst, am Abend nicht abschalten und nicht schlafen kannst, innere Unruhe verspürst, auf nichts mehr Lust hast und dir alles zu viel ist… Kopfschmerzen oder Magenprobleme hast… Kurzum wenn du dich nicht wohl fühlst und dir das auch schon dein Körper zeigt!

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Stressbedingte Beschwerden?

Du leidest unter stressbedingten Beschwerden? Du möchtest innere Ruhe finden und schwierige Situationen souverän meistern? Ich unterstütze dich!

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