Bist du nur am Funktionieren und hast dich dabei ganz vergessen? Sei wieder ganz DU - und nimm die Hauptrolle in deinem Leben ein. Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben!
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Mehr Selbstbewusstsein, Zufriedenheit und innere Ruhe: Darauf liegt mein Fokus als Expertin für Selbstbewusstsein und Entspannung.
Du bist ständig gestresst und unausgeglichen? Ich helfe dir, auf allen Ebenen gelassener zu werden. Damit du souverän mit Stress umgehen kannst.
Und deine Ziele entspannt erreichst.
Was tun, wenn die Anforderungen zu hoch erscheinen? In meinem Stress-Coaching erarbeiten wir individuelle Strategien zur Stressbewältigung und üben effektive Entspannungstechniken.
Burnout-Symptome erkennen! Wenn Körper und Psyche bereits in Alarmbereitschaft sind: Ich unterstütze Menschen dabei, einer chronischen Erschöpfung oder einem Rückfall vorzubeugen.
Das A und O bei langanhaltendem Stress: Mit der richtigen Entspannungsmethode schaffst du dir regelmäßige Auszeiten und lädst deine Akkus wieder auf – ich zeige dir, wie das geht!
Je größer das Selbstbewusstsein, desto besser können wir mit Stress umgehen, und umso attraktiver wirken wir auf andere. Deshalb geht es in meinem Coaching in erster Linie um sich-selbst-bewusst-sein.
Im Mittelpunkt stehst du: Deine Vorstellungen und Wünsche sind die Basis für unsere Arbeit und die Auswahl der Methoden.
In einem Kennenlerngespräch analysieren wir deine aktuellen Stressquellen und sprechen über deine Ziele. Ich zeige dir, wie wir gemeinsam daran arbeiten können .
Mit viel Empathie und Erfahrung unterstütze ich dich dabei, dich selbst besser zu verstehen und anzunehmen, deine Muster zu erkennen und dich von alten Überzeugungen zu befreien.
Mehr Freude bei der Arbeit, Genuss und bewusster leben: Begib dich auf einen entspannten Weg, deine Ziele zu erreichen – und behalte deine innere Ruhe und Gelassenheit langfristig bei.
Ich war lange in der Finanzbranche tätig und kenne die hohen Anforderungen und Belastungen der freien Wirtschaft – und die Herausforderungen der Selbstständigkeit. Ich weiß aber auch, dass Stress subjektiv ist und durch unsere tiefsten Überzeugungen entsteht.
Heute teile ich meine Erfahrungen und begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Selbstbestimmung, Gelassenheit und innerem Frieden. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Fachkraft für Stress- und Burnout-Prävention beleuchte ich individuelle Verhaltensmuster ebenso wie passende Möglichkeiten zur Entspannung. Dabei arbeite ich mit verschiedenen Methoden: von progressiver Muskelentspannung über autogenes Training, Hypnosetherapie, Meditation und Shiatsu.
Das kostenlose Kennenlerngespräch findet über Zoom statt. Ich sende dir vorab einen Link und ich nehme mir ungefähr eine halbe Stunde Zeit für dich. Wir sprechen über deine aktuelle Situation und das was dich stresst/belastet. Außerdem über deine Ziele und wie ich dich bei der Umsetzung unterstützen kann.
Bei der Hypnosetherapie versetze ich dich in eine leichte Trance, also einen Entspannungszustand – ähnlich wie bei der Progressiven Muskelentspannung oder dem Autogenen Training. Alle Entspannungsformen funktionieren aus Erfahrung genauso so gut wie vor Ort.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie habe ich die Heilerlaubnis, kenne alle Störungsbilder nach ICD-11 und kann eine Diagnose stellen. Unsere Muster entstehen in der Kindheit, und es ist für den Prozess wichtig, die Vergangenheit zu verstehen. Gleichzeitig geht es darum, im Hier und Jetzt damit umzugehen. Damit du schneller zum Ziel kommst, coache ich zusätzlich in meinem ganzheitlichen Programm und du bekommst effektive Übungen an die Hand.
Nach dem Heilpraktikergesetz fallen meine Leistungen unter Selbstzahler. Der Vorteil ist, dass ich individuell auf deine Bedürfnisse eingehen und die Therapie flexibel gestalten kann – und somit auch Coaching-Elemente mit verschiedenen Methoden einbringe. Außerdem werden keinerlei Daten an die Krankenkasse oder Versicherungen (z.B. BU) weitergeleitet.
Bei der Anamnese geht es um deine persönliche Geschichte und Fragen zu Vorerkrankungen. Du erhältst von mir vor der Behandlung einen Anamnesebogen, auf den wir dann speziell eingehen. Eine detaillierte Anamnese ist die Grundlage für eine professionelle Therapie.
Wenn du dich erschöpft, antriebslos, überfordert, gehetzt, gereizt, nervös oder angespannt fühlst... wenn du Druck empfindest, viel grübelst, am Abend nicht abschalten kannst, innere Unruhe verspürst, auf nichts mehr Lust hast und dir alles zu viel ist… und dir das auch schon dein Körper zeigt mit Magenproblemen, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen. Kurzum wenn du dich nicht wohl fühlst und dir das auch schon dein Körper zeigt!
Du leidest unter stressbedingten Beschwerden, depressiven Verstimmungen oder einem niedrigen Selbstwertgefühl? Du möchtest innere Ruhe finden und schwierige Situationen souverän meistern? Ich unterstütze dich!
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