Entspannungstrainerin
und Stress-Coach
in Augsburg

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Mein Weg zur ganzheitlichen Psychotherapie und nachhaltigen Entspannung

Mein persönlicher Lebensweg hat mich in die Psychotherapie geführt: Bevor ich selbstständig wurde, war ich in der Finanzbranche tätig. Die hohen Anforderungen ließen mich lange Zeit an meine Belastungsgrenzen stoßen – und sorgten dafür, dass ich mit meinen eigenen Verhaltensmustern konfrontiert wurde. Ich weiß genau, wie sich Druck und Stress anfühlen. Und ich kann dir aus Erfahrung sagen: Auch du kannst deinen inneren Frieden finden.

Wie geht es mir heute? Nachdem ich erkannt habe, dass die Ursache von Stress vielmehr in mir und seltener in belastenden Umständen zu suchen ist, konnte ich schließlich mein inneres Gleichgewicht finden und meiner Berufung folgen. Entspannungsmethoden wie Yoga, Meditation, progressive Muskelentspannung und Zeit in der Natur helfen mir dabei, gelassener und gestärkt durchs Leben zu gehen. Nicht zuletzt konnte ich durch meine eigene Heilung in einer heilsamen Beziehung ankommen.

Der erste Schritt in ein Leben voller Leichtigkeit: Alles beginnt durch die Auseinandersetzung mit sich selbst. Ich musste zunächst erkennen, dass ich in stressigen Situationen oft mit Impulsivität und Wut reagierte. Diese Einsicht erlaubte es mir, bewusster zu handeln: Indem ich meine Bedürfnisse wahrnehme und klar kommuniziere, kann ich heute die Ruhe bewahren, selbstbestimmt handeln und Herausforderungen souverän anpacken. Dadurch kann ich vieles mit Humor nehmen und das Leben noch mehr genießen.

Daran können wir arbeiten:

Verhaltensmuster auflösen

Ich helfe dir, dein Verhalten in Bezug auf Stress zu reflektieren, um unbewusste Reaktionsmuster zu erkennen und zu durchbrechen.

Bedürfnisse erkennen

Gemeinsam analysieren wir, was dir in stressigen Situationen hilft – damit du künftig klarer kommunizieren und handeln kannst.

Gelassenheit entwickeln

Ich unterstütze dich darin, innere Ruhe und Stärke zu schaffen, um Stress langfristig gelassener zu begegnen.

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Das nimmst du mit:

Die Umstände lassen sich nicht immer ändern – die innere Haltung hingegen schon. Indem du dich von deinen unbewussten Verhaltensmustern löst, erkennst du deinen Handlungsspielraum und bringst die Leichtigkeit in dein Leben zurück.

Bewusstsein
Selbstwirksamkeit
Zufriedenheit

Qualifikationen, Methoden und Praxisraum bzw. Online-Sitzung:

Ich baue als Entspannungstrainerin und Stress-Coach neben meinen Ausbildungen als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Fachkraft für Stress- und Burnout-Prävention auf meine aufgeschlossene innere Haltung und persönliche Erfahrung. Darüber hinaus bin ich leidenschaftlich gerne Shiatsu-Therapeutin.

Von einfühlsamer Gesprächspsychotherapie über die kognitive Verhaltenstherapie bis hin zu systemischer Hypnotherapie: Ich wähle meine Methoden individuell und passend zu meinen Klienten. Dazu setze ich auf ein unverbindliches Kennenlerngespräch samt Ist-Analyse in meinem modernen Praxisraum am Augsburger Moritzplatz oder eine Online-Sitzung via Zoom: Komm vorbei und mach den ersten Schritt hin zu mehr Gelassenheit und Selbstbewusstsein!

Jetzt Kontakt aufnehmen
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Mit sich selbst in Frieden leben ist wohl das größte Glück auf Erden.

Klientenstimmen...

Häufigste Fragen

1. Wie läuft ein Erstgespräch ab?

Das kostenlose Kennenlerngespräch findet über Zoom statt. Ich sende dir vorab einen Link und nehme mir mindestens eine halbe Stunde Zeit für dich. Wir sprechen über deine aktuelle Situation und was dich stresst/belastet. Außerdem über deine Ziele und wie ich dich bei der Umsetzung unterstützen kann.

2. Funktioniert Hypnose auch über Zoom?

Bei der Hypnosetherapie versetze ich dich in eine leichte Trance, also einen Entspannungszustand – ähnlich wie bei der Progressiven Muskelentspannung oder dem Autogenen Training. Alle Entspannungsformen funktionieren aus Erfahrung genauso so gut wie vor Ort.

3. Was ist der Unterschied zwischen Therapie und Coaching?

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie habe ich die Heilerlaubnis, kenne alle Störungsbilder nach ICD-10 und kann eine Diagnose stellen. Damit du schneller zum Ziel kommst, coache ich auch in meinem ganzheitlichen Programm und du bekommst effektive Übungen an die Hand.

4. Kann ich die Kosten über die Kasse abrechnen?

Nach dem Heilpraktikergesetz fallen meine Leistungen unter Selbstzahler. Der Vorteil ist, dass ich individuell auf deine Bedürfnisse eingehen und die Therapie flexibel gestalten kann – und somit auch Coaching-Elemente mit verschiedenen Methoden einbringe. Außerdem werden keinerlei Daten an die Krankenkasse oder Versicherungen (z.B. BU) weitergeleitet.

5. Was ist eine Anamnese?

Bei der Anamnese geht es um deine persönliche Geschichte und Fragen zu Vorerkrankungen. Du erhältst von mir vor der Behandlung einen Anamnesebogen, auf den wir dann speziell eingehen. Eine detaillierte Anamnese ist die Grundlage für eine professionelle Therapie.

Mit welchen Beschwerden kannst du zu mir kommen?

Wenn du dich erschöpft, antriebslos, überfordert, gehetzt, gereizt, nervös oder angespannt fühlst, wenn du Druck empfindest, viel grübelst, am Abend nicht abschalten und nicht schlafen kannst, innere Unruhe verspürst, auf nichts mehr Lust hast und dir alles zu viel ist… Kopfschmerzen oder Magenprobleme hast… Kurzum wenn du dich nicht wohl fühlst und dir das auch schon dein Körper zeigt!

Du hast weitere Fragen?

Ganzheitliche Beratung

In einem persönlichen Gespräch können wir deine aktuelle Situation sowie die nächsten Schritte gemeinsam besprechen.

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