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Entspannungstrainerin,
Stress-Burnout- und Selbstwert-Coach
in Augsburg (Mering)

Ich zeige dir den Weg zu innerer Ruhe und Stärke - in DIR, in deinem Beruf und in deiner Partnerschaft.

Bist du nur am Funktionieren und hast dich dabei ganz vergessen? Sei wieder ganz DU - und nimm die Hauptrolle in deinem Leben ein. Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben!

Beratungsgespräch buchen
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Was kann ich für dich tun?

Mehr Selbstbewusstsein, Zufriedenheit und innere Ruhe: Darauf liegt mein Fokus als Expertin für Selbstbewusstsein und Entspannung.

Du bist ständig gestresst und unausgeglichen? Ich helfe dir, auf allen Ebenen gelassener zu werden. Damit du souverän mit Stress umgehen kannst.
Und deine Ziele entspannt erreichst.

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Stressbewältigung

Was tun, wenn die Anforderungen zu hoch erscheinen? In meinem Stress-Coaching erarbeiten wir individuelle Strategien zur Stressbewältigung und üben effektive Entspannungstechniken.

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Burnout-Prävention

Burnout-Symptome erkennen! Wenn Körper und Psyche bereits in Alarmbereitschaft sind: Ich unterstütze Menschen dabei, einer chronischen Erschöpfung oder einem Rückfall vorzubeugen.

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Entspannung

Das A und O bei langanhaltendem Stress: Mit der richtigen Entspannungsmethode schaffst du dir regelmäßige Auszeiten und lädst deine Akkus wieder auf – ich zeige dir, wie das geht!

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Selbstbewusstsein

Mit einem gesunden Selbstbewusstsein, können wir besser mit Stress umgehen, und wir wirken attraktiver auf andere. Deshalb geht es in meinem Coaching immer um sich-selbst-bewusst-sein.

So gehen wir vor

Im Mittelpunkt stehst du: Deine Vorstellungen und Wünsche sind die Basis für unsere Arbeit und die Auswahl der Methoden.

Beratungsgespräch:

In einem kostenfreien Kennenlerngespräch analysieren wir deine aktuellen Stressquellen und sprechen über deine Wünsche und Ziele. Ich zeige dir, wie wir gemeinsam daran arbeiten können.

Anamnese und Begleitung:

Mit viel Empathie und Erfahrung unterstütze ich dich dabei, dich selbst besser zu verstehen und anzunehmen, deine Muster zu erkennen und dich von alten Überzeugungen zu befreien.

Entspannung:

Mehr Freude bei der Arbeit, Genuss und bewusster leben: Begib dich auf einen entspannten Weg, deine Ziele zu erreichen – und behalte deine innere Ruhe und Gelassenheit langfristig bei.

Über mich: spezialisiert auf Stressbewältigung und Entspannung

Ich war lange in der Finanzbranche tätig und kenne die hohen Anforderungen und Belastungen der freien Wirtschaft – und die Herausforderungen der Selbstständigkeit. Ich weiß aber auch, dass Stress subjektiv ist und durch unsere tiefsten Überzeugungen entsteht.

Heute teile ich meine Erfahrungen und begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Selbstbestimmung, Gelassenheit und innerem Frieden. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Fachkraft für Stress- und Burnout-Prävention beleuchte ich individuelle Verhaltensmuster ebenso wie passende Möglichkeiten zur Entspannung. Dabei arbeite ich mit verschiedenen Methoden: von progressiver Muskelentspannung über autogenes Training, Hypnosetherapie, Meditation und Shiatsu.

Mehr über mich

Häufigste Fragen

1. Wie kann ich mich beraten lassen?

Entweder du buchst dir ein Beratungsgespräch über Zoom, oder du nutzt meine Telefonsprechstunde am Freitag um 14 Uhr. Du bekommst die Gelegenheit über deine aktuelle Situation zu sprechen, und deine Fragen zu stellen. Ich berate dich, welche Begleitung am Besten für dich ist.

2. Funktioniert Hypnose auch über Zoom?

Bei der Hypnosetherapie versetze ich dich in eine leichte Trance, also einen Entspannungszustand – ähnlich wie bei der Progressiven Muskelentspannung oder dem Autogenen Training. Alle Entspannungsformen funktionieren aus Erfahrung genauso so gut wie vor Ort.

3. Was ist der Unterschied zwischen Therapie und Coaching?

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie habe ich die Heilerlaubnis, kenne alle Störungsbilder nach ICD-11 und verschiedene Behandlungsmethoden. Bei der Therapie geht es darum, den psychischen Gesundheitszustand wieder herzustellen, und beim Coaching um Persönlichkeitsentwicklung. Meine Begleitung ist eine Mischung aus Therapie und Coaching und in meinen ganzheitlichen Programmen bekommst du neben der Gesprächstherapie auch praktische Übungen und wertvolle Tools. Je nach Ziel kannst du entweder eine Therapiestunde oder ein Coaching-Paket buchen.

4. Kann ich die Kosten über die Kasse abrechnen?

Nach dem Heilpraktikergesetz fallen meine Leistungen unter Selbstzahler. Der Vorteil ist, dass ich individuell auf deine Bedürfnisse eingehen und die Therapie flexibel gestalten kann – und somit auch hilfreiche Coaching-Elemente einbringe. Außerdem werden keinerlei Daten an die Krankenkasse oder Versicherungen (z.B. BU) weitergeleitet. Vielleicht hast du auch eine Zusatzversicherung? Informiere dich über die Leistungen!

5. Was ist eine Anamnese?

Bei der Anamnese geht es um deine persönliche Geschichte und Fragen zu Vorerkrankungen. Du erhältst von mir vor der Behandlung einen Anamnesebogen, auf den wir dann speziell eingehen. Eine detaillierte Anamnese ist die Grundlage für eine professionelle Therapie.

Mit welchen Beschwerden kannst du zu mir kommen?

Wenn du dich erschöpft, antriebslos, überfordert, gehetzt, gereizt, nervös oder angespannt fühlst, wenn du Druck empfindest, viel grübelst, am Abend nicht abschalten kannst, innere Unruhe verspürst und dir alles zu viel ist… und dir das auch schon dein Körper zeigt mit Magenproblemen, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen. Herzschmerzen nach einer Trennung zählen auch dazu, sowie ein angeschlagenes Selbstwertgefühl.

Du hast weitere Fragen?

Klientenstimmen...

  • Jasmin B.

    Judith begeistert, löst auf, gibt Impulse zum neudenken und ich bin so dankbar auch hier auf meinem Bauch gehört zu haben und mich getraut habe, bei ihr zu buchen. Sie schafft es aus Fragen und vielen Gedanken einen klaren Weg zu bilden. Seinen eigenen Weg. Ich habe mich immer gewertschätzt gefühlt und es war nie belehrend. Sie ist eine Stütze, in jedem Termin lernt man etwas Neues und leichte Methoden für sich zuhause. Dank Judith gehe ich nun meinen Weg, der schon seit zwanzig Jahren in mir lebt, mit voller Freude, Kraft und dem Bewusstsein, dass alles da ist. Danke Judith für die tolle Zusammenarbeit ❤️

  • Sylke M.

    Ich bin sehr zufrieden mit Deiner Begleitung und Deinem Programm. Unsere Zusammenarbeit war über die Maßen hilfreich für mich und hat mich unglaublich weiterentwickelt. Du begleitest hervorragend und bist immer genau am aktuellen Thema. Du spiegelst und du hast eine so wertschätzende Art sich auch „wunde Punkte“ anzuschauen. Die Übungen und Gespräche mit Dir haben mir an so vielen Punkten die Augen geöffnet und ich konnte viel besser verstehen wie ich ticke und wo ich mich selbst sabotiere. So viele A-ha Momente: Glaubenssätze erkannt und aufgelöst. Ich habe meinen eigenen Wert als Frau erkannt und kann mich annehmen und schätzen, so wie ich bin. Das verändert alles.

  • Katharina D.

    Meine Gedankenschleifen und meine Selbstzweifel haben mein komplettes Leben kontrolliert. Dadurch war ich sehr verunsichert und hatte immer meine Maske auf. Judith Sick hat mir geholfen, meine Maske abzunehmen und mich wahrzunehmen. Sie hat mir gezeigt, wie ich negative Gedankenschleifen durchbreche. Durch die Therapie habe ich neue bzw. alt bekannte versteckte Seiten an mir entdeckt. Dafür bin ich so dankbar! Heute bin ich glücklich und genieße mein Leben in vollen Zügen. Ich bin ich, erlaube mir Gefühle und stehe voll und ganz zu diesen. Ich bin innerlich sooo viel ruhiger geworden und laufe keinen Marathon mehr. Ich kann jetzt voll und ganz zu mir stehen und einfach so sein wie ich bin.

  • Sophie W.

    Ich hatte große Probleme im Feierabend von der Arbeit abschalten zu können. Meine Gedanken haben sich ständig um Themen aus der Arbeit gekreist, ich bin immer wieder Nachts wach geworden und war dadurch total unausgeglichen, stand ständig unter Druck.
    Die Zusammenarbeit mit dir war intensiv und super spannend, weil ich so viel Neues über mich und meine Verhaltensmuster gelernt habe. Ich habe mich total aufgehoben und verstanden gefühlt bei dir. Du hast super viele Tipps und Übungen an die Hand gegeben, wie ich mit Situationen anders umgehen kann. Deine Gespräche mit dir und deine Gedankenanstöße haben dazu geführt, dass ich weniger Druck durch die Arbeit verspüre, gelassener und selbstsicherer bin und dadurch mein Leben viel mehr genießen kann. Ich bin wieder das Wichtigste in meinem Leben und dafür danke ich dir! Ich kann nur jedem empfehlen sich mit seinen Verhaltensmustern auseinanderzusetzen, egal welches Problem man hat oder wie es sich äußert.

  • Lisa M.

    Unruhe, Schlafstörungen und Schwere haben mich zu Judith geführt, und heute bin ich ausgeglichener und ruhiger. Ich sehe einige Dinge entspannter und bin geduldiger im Umgang mit mir selbst. Judith konnte mir sehr individuelle Übungen an die Hand geben, die mir helfen, besser durch den Alltag zu kommen. Unsere Gespräche waren sehr intensiv und haben mir geholfen, einiges in meinen Leben besser zu begreifen und einen entspanneren Umgang mit diesen Themen zu finden. Durch ihre empathische und geduldige Art habe ich mich immer sehr wohl bei ihr gefühlt. Vielen Dank für Alles, liebe Judith!

  • Christian S.

    Bevor ich zu Judith Sick in Behandlung kam, hatte ich seit ein paar Jahren vorallem im Job mit Antriebslosigkeit, Druck, Ängsten und Selbstzweifeln zu kämpfen. Ich habe mich durch Judith Sick, im Gegensatz zur Behandlung beim Psychologen, von Anfang an verstanden und gut aufgehoben gefühlt. All das hat mir geholfen, mein Selbstbewusstsein und meine Fröhlichkeit wieder zu finden und so wieder ein ganz neues Lebensgefühl zu bekommen.

  • Vanessa K.

    Bereits während des ersten Termins konnte ich mich durch die ruhige Art und positive Ausstrahlung von Frau Sick nach langer Zeit wieder etwas entspannen. Sie hat mir - im Gegensatz zu sämtlichen Ärzten - geduldig zugehört und hatte sofort individuelle Tipps parat.

  • Michael E.

    Ich war einige Male zur Gesprächstherapie und zum Erlernen von Entspannungstechniken in Behandlung. Ich habe mich dabei sehr wohl und verstanden gefühlt. Als positiv empfand ich das offene und unkomplizierte Wesen von Fr. Sick. Sie hat mir schnell und leicht verständlich den „Spiegel“ vorgehalten.

  • Maria B.

    Ich hatte im Herbst das Gefühl, durch Überarbeitung in alte Verhaltensmuster zu fallen. Aus Erfahrung weiß ich, dass es für einen Burnout geschädigten Menschen sehr schnell geht, wieder in die nächste Krise zu rutschen. Ich lernte Frau Sick als kompetente und aufmerksame Heilpraktikerin kennen und kann sie von Herzen weiter empfehlen.

  • Jörg S.

    Vor der Arbeit mit Judith Sick ging es mir psychisch nicht gut. Ich hatte schlaflose Nächte und war oft in meinen negativen Gedanken gefangen. Heute geht es mir viel besser!! Bin entspannter und ausgeglichener! Habe eine andere Sichtweise auf viele Situationen bekommen! Ich bin vollkommen zufrieden mit der Therapie und nehme für mich mit: Hilfe annehmen wenn man Hilfe benötigt!!!

  • Martin K.

    Ich war psychisch stark angeschlagen aufgrund von hohem Stresslevel und gesundheitlicher Probleme. Neben der Psychotherapie hat mir das Erlernen von autogenem Training viel geholfen. Panikattacken und Unruhezustände sind in den letzten 3 Monaten stark zurückgegangen. Die Einzelsitzungen bei Judith Sick waren sehr zielführend. Es wurden aktuelle Geschehnisse besprochen und gemeinsam Lösungen gesucht für zukünftige Ereignisse. Ich kann nun viel besser mit Stresssituationen umgehen und meine Angst- und Panikattacken beherrschen. Das autogene Training wurde in Stufen beigebracht und auf meine Bedürfnisse angepasst.

Stressbedingte Beschwerden?

Du leidest unter stressbedingten Beschwerden, depressiven Verstimmungen oder einem niedrigen Selbstwertgefühl? Du möchtest innere Ruhe finden und schwierige Situationen souverän meistern? Ich unterstütze dich!

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